Po dobrze przespanej nocy, dobre śniadanie jest tym, czego potrzebujesz! Pierwszy i zarazem najważniejszy posiłek dnia: przedstawiamy 3...

Skrócenie oraz kontrolowanie czasu jaki spędzamy w sieciach społecznościowych lub po prostu korzystając z dowolnego z naszych urządzeń...

Jedną z najpopularniejszych obecnie technik relaksacyjnych jest niewątpliwie Tai Chi. Ta fascynująca dyscyplina została sprowadzona na...

Zmiana snu nie zawsze jest mierzona pod względem ilości, ale także jakości. Osoby cierpiące na bezsenność mogą rozpoznać siebie w 4...

Jeśli chodzi o wybór nowego materaca, jednym z elementów, na które należy zwrócić uwagę, jest niewątpliwie pokrowiec. Dlatego w naszych...

Naturalne światło wpływa na nasze życie na wiele sposobów: reguluje nasz cykl dnia i nocy, nasz metabolizm, a nawet sen. Jeśli próbujesz...

Miód jest używany od czasów starożytnych ze względu na swoje dobroczynne właściwości, zdobywając miano „nektaru bogów”! Miód jest używany...

Drzewo oliwne, którego botaniczna nazwa to Olea Europaea , od czasów starożytnych uważane jest za cenną roślinę w kulturze, medycynie i...

Uprawianie regularnej aktywności fizycznej wiąże się z nieskończoną liczbą korzyści dla naszego organizmu: poprawia odporność układu...

Nadeszła wiosna, to idealny czas na odświeżenie domu! Postępuj zgodnie z naszą listą kontrolną i wnieś wiosenną świeżość do swojej...

Sen to czynność, która zajmuje naprawdę niezwykłą ilość czasu w naszym życiu. Właściwy sen ma fundamentalne znaczenie w każdym wieku,...

Prawie 1/3 naszego życia spędzamy śpiąc, ale to nie znaczy, że marnujemy czas! Odpowiedni sen jest niezbędny dla naszego zdrowia i...

Wiedzieliśmy już, że optymizm to ogromna zaleta dla dobrego samopoczucia psychofizycznego. Jednak badanie przeprowadzone w Stanach...

Wielu dorosłych cierpi obecnie na bezsenność: szacuje się, że ok. 770 milionów ludzi na całym świecie! Ale oprócz stresu i codziennych...

Czy wyspałeś się wystarczająco ostatniej nocy? Jeśli nie, nie przejmuj się! Według badań prawie połowa światowej populacji nie śpi tak...

Każdy zna, irytujące uczucie bólu mięśni spowodowane długimi godzinami spędzanymi w niewłaściwych pozycjach np. po kilku godzinach pracy...

Dobry sen jest niezbędny również dla zdrowego serca. Osoby słabo lub źle śpiące są bardziej narażone na choroby serca. Wiemy, że zdrowa...

Partnerstwo w imię „zdrowego snu” jako strategiczne wsparcie w poszukiwaniu lepszych wyników! Partnerstwo pomiędzy Manifattura Falomo i...

Czym jest „ASMR”? Prawidłowe rozwinięcie skrótu ASMR oznacza „Autonomous Sensor Meridian Response”. Odnosi się do zdolności ludzkiego...

Woda jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i organizmu. Powinniśmy pić 2 litry wody dziennie, warto pamiętać, że szklanka wody rano,...